Вход Регистрация
Советы девушкам

Как пережить расставание с мужчиной - советы нашего психолога

18 сентября в 17:46
 
как пережить расставание с мужчиной - советы психолога и сборный опыт женщин, прошедших через похожую ситуацию
 

💔 Разрыв взаимоотношений, даже на первый взгляд, произошедший по обоюдному согласию, больно ранит женское сердце и уязвляет чувство собственного достоинства.

 

Как же всё-таки пережить расставание с мужчиной, ведь это – настоящая личная трагедия, которая, увы, знакомо практически каждой представительнице прекрасного пола.

 

Советы психолога сайта znakomstva.one и сборный опыт женщин, прошедших через похожую ситуацию помогут Вам пережить расставание с мужчиной.

 

Согласно теории американского психолога Элизабет Кюблер-Росс, моменты горя большинство людей проживает, испытывая 5 основных стадий психологической реакции:

 

Отрицание или шок («Нет, он не мог со мной расстаться навсегда»);

Гнев («Да как он только посмел меня бросить!?»);

Торг («Вот я похудею (сделаю пластическую операцию) – и он ко мне вернётся»);

Депрессия («Ничего не хочу делать, никого не хочу видеть»);

Принятие («Эти отношения были мне полезны как опыт, но остались в прошлом»).

 

Совсем необязательно перечисленные этапы идут последовательно, некоторые из них даже могут повторяться. При различных темпераментах, выбранных способах избавления от воспоминаний о бывшем и прочих обстоятельствах процесс восстановления гармонии на душе может длиться разное время. Это – совершенно нормально!

 

✘ Опасные способы избавления от любовного наваждения!

 

Не старайтесь заглушить боль от расставания спиртными напитками или (и) запрещёнными веществами! Не надейтесь, что чувство эйфории после их приёма будет длительным. Неприятное чувство вскоре вернётся, а помимо него возникнут губительные для здоровья последствия.

 

Не унижайтесь просьбами вернуться к вам! Попытки восстановить отношения чаще всего завершаются не просто оглушительным фиаско, но и сопровождаются ещё более сильным ударом по самолюбию. Не опускайтесь до «слежки», как реальной, так и в соцсетях. Не подстраивайте «случайных встреч», они выглядят очень нарочито, и вызывают у мужчин раздражение.

 

Не выбивайте «клин клином», стремясь как можно быстрее очаровать другого кавалера. Дайте себе время определиться, а какие черты характера должны быть в вашем спутнике, и не отвечайте согласием всем подряд. Во-первых, вам самой потом станет стыдно за метания по чужим постелям, а во-вторых, беспорядочные связи грозят заболеваниями, в том числе и очень серьёзными.

 

Обращение к магам, ведуньям и т.д. – тоже весьма спорный способ вернуть любимого. Кроме разочарования от недостигнутого эффекта и денежных потерь могут проявиться и другие неприятности.

 

За рубежом принято отправляться к психологам, но из-за особенностей менталитета и недостатка профессионалов, у нас подобных специалистов заменяют родственники и близкие подруги. Будьте осторожнее с психологической поддержкой, принимаемой от окружающих. Помните мудрую поговорку: «Не рассказывай другу того, что не должен знать враг». Если понимаете, что былые чувства вас «не отпускают», обращайтесь только к самым надёжным людям!

 

✔ Правила, помогающие легче пережить расставание с мужчиной и разрыв любовных взаимоотношений

 
расставание с мужчиной - советы женщин прошедших через похожую ситуацию
 

Самое важное – перестаньте обвинять себя! Это непросто, но вы себе – не прокурор! Поэтому перестаньте поминутно анализировать обстоятельства, предстоящие расставанию, и думать: «А что было бы, если бы я сделала или сказала по-другому?».

 

По возможности, удалите из своего пространства все вещи, напоминающие о мужчине. Дорогие подарки можно продать, подарить, пожертвовать на благотворительность. Безделушкам, сувенирам и особенно засушенным цветам, подходящее место – только на помойке.

 

Дайте себе право погоревать об не сложившихся отношениях, но не лелейте свою тоску и обиду! Можете даже придумать ритуал прощания с воспоминаниями о бывшем. Например, можно торжественно, и при выполнении всех норм безопасности сжечь любовные письма (если они есть), его фотографии. Как затем поступить с пеплом – подскажет фантазия. Можно выбросить в ведро, развеять по ветру, отпустить в реку, да хоть смыть в канализацию или закопать в землю.

 

Найдите силы уничтожить всю виртуальную переписку, милые СМС, и т.д. Не перечитывайте красивые слова, когда-то адресованные вам! Удаляйте без промедления, и вообще очистите телефон от контакта бывшего.

 

Займите себя делом! На самом деле с уходом мужчины у женщины, как правило, появляется масса свободного времени. Вспомните свои увлечения и хобби, присмотрите новые способы проведения досуга (театр, путешествия).

 

Если вы – человек ответственный, и любите животных – заведите домашнего питомца. Это поможет перекинуть мысли от бывшего к заботам об уходе, кормлении, прогулкам, прививкам, чипированию и так далее. К тому же, животным вполне безопасно поверять свои душевные терзания.

 

💛 Особый случай расставания, когда есть общие дети

 

Если у вас и оставившего вас мужчины есть общие дети, постарайтесь не пускаться с ними в пространные рассуждения о том, что их отец – негодяй.

 

При его адекватном поведении – не запрещайте им общаться, но знайте, что вы лично ничего предателю не должны! Вы не обязаны ни улыбаться, ни пускать его к себе в постель «на родственных началах». Чем официальнее вы будете общаться, тем меньше иллюзий у вас останется.

 

Искренне желаем, чтобы вы смогли восстановить гармонию в своём сердце как можно скорее. И надеемся, что советы психолога сайта znakomstva.one помогли Вам пережить расставание с мужчиной и теперь Вы чувствуете себя лучше.

 

 
 

Чтобы он бегал за тобой   Привлечь мужчину   Фото женщин   Фото мужчин

 

Право на фото и лицензия: ©Depositphotos.com/[anabgd], ©Depositphotos.com/[poznyakov]

 

Автор: Znakomstva.one
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться, или если Вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.
Копирование статей с сайта возможно только при установке прямой html-ссылки на сайт Znakomstva.One, открытой для индексирования! Копирование без соблюдения авторских прав, будет преследоваться по закону!